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預(yù)防新型冠狀病毒的方法

一、預(yù)防新型冠狀病毒的方法。

1、要盡量減少外出活動,盡量不要去人群密集處,要注重個人防護(hù)。如果需要外出,要佩戴醫(yī)用外科口罩或者N95口罩。

2、要保證手衛(wèi)生,盡量不要接觸公共物品,要勤洗手。

3、要對個人的健康進(jìn)行監(jiān)測。如果出現(xiàn)發(fā)燒、干咳、腹瀉、呼吸困難等癥狀,建議及時前往醫(yī)院就診。

4、不要隨地吐痰,建議用紙巾包好個人的口鼻分泌物。

5、在日常生活中要多吃水果、蔬菜,多往身體中補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。


二、如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離新型冠狀病毒的肺炎傳染?

1)勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。

2)保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣。咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

3)增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。均衡飲食、適量運(yùn)動、作息規(guī)律,避免產(chǎn)生過度疲勞。

4)保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。每天開窗通風(fēng)數(shù)次不少于3次,每次20-30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時,通風(fēng)換氣頻次和時間應(yīng)適當(dāng)減少。

5)盡量減少到人群密集場所活動,避免接觸呼吸道感染患者。

6)如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等,應(yīng)居家隔離休息,持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就醫(yī)。


三、洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用。

正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。國家疾病預(yù)防與控制中心、WHO及美國CDC?等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂和清水(流水)充分洗手。


四、正確洗手需掌握六步洗手法。

第一步,雙手手心相互搓洗(雙手合十搓五下)

第二步,雙手交叉搓洗手指縫(手心對手背,雙手交叉相疊,左右手交換各搓洗五下)

第三步,手心對手心搓洗手指縫(手心相對十指交錯,搓洗五下)

第四步,指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下)

第五步,一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同搓五下

第六步,彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,交換進(jìn)行各搓五下

五、哪些時刻需要洗手??

1)傳遞文件前后

2)在咳嗽或打噴嚏后

3)在制備食品之前、期間和之后

4)吃飯前

5)上廁所后

6)手臟時

7)在接觸他人后

8)接觸過動物之后

9)外出回來后


六、旅途在外沒有清水,不方便洗手,怎么辦?

可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。人冠狀病毒不耐酸不耐堿,并且對有機(jī)溶劑和消毒劑敏感。75%?酒精可滅活病毒,所以達(dá)到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。




七、口罩該怎么選?

選擇一:一次性醫(yī)用口罩,連續(xù)佩戴4小時更換,污染或潮濕后立即更換;

選擇二:N95醫(yī)用防護(hù)口罩,連續(xù)佩戴4小時更換,污染或潮濕后立即更換。

(棉布口罩 、海綿口罩均不推薦)


八、正確使用醫(yī)用口罩的方法。

1)口罩顏色深的是正面,正面應(yīng)該朝外,而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。

2)正對臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面,也就是顏色比較淺的一面,除此之外,要注意帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方,不要戴反了。

3)分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后,先將手洗干凈,確定口罩是否正確之后,將兩端的繩子掛在耳朵上。

4)最后一步,也是前面提到過的金屬條問題,將口罩佩戴完畢后,需要用雙手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條,使口罩上端緊貼鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皺,最好覆蓋住鼻子和嘴巴。


九、特殊人群如何戴口罩?

1)孕婦佩戴防護(hù)口罩,應(yīng)注意結(jié)合自身?xiàng)l件,選擇舒適性比較好的產(chǎn)品。

2)老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后會造成不適感,甚至?xí)又卦胁∏椋瑧?yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。

3)兒童處在生長發(fā)育階段,其臉型小,選擇兒童防護(hù)口罩。