nba最新排名及赛程_青岛中能足球俱乐部_布拉加vs波尔蒂芒_中国男篮比赛时间表 - 看球赛的直播app免费的

7*24小時服務熱線:

027-84396383

入夏飲食養生

? ? ? 進入夏季后,膳食要保持清淡,可以多吃一些冬瓜,紫菜,扁豆,豆角來滋補,綠豆粥,清炒苦瓜,薏米,赤豆粥,它們有助于防暑降溫。日常作息要避開烈日炙熱,使用溫水洗澡,睡眠時不要使用風扇類消暑之物,中午要午休,但是時間不宜太長,半小時即可。可以在傍晚比較涼爽的時候,進行散步,慢跑等活動,但是不宜劇烈運動。